短時間デイトレーニング

加圧トレーニングを用いた運動

2F機能訓練室では加圧トレーニングを用いた運動施設があります。トレーニングは、

行っています。

全身運動マシンを用いた運動

下吸筋力運動

2F機能訓練室

加圧トレーニングとは: 加圧トレーニングは、腕の付け根、脚の付け根に専用のベルトを装着し、適切な圧を加え「血流制限」をして行う運動です。
血流制限をして運動することで、通常より疲労が増し、それにより重いものを持って運動しているかのような(脳を騙す)状態になります。その作用で筋肉が付く不思議なトレーニングです。
実際は重りを使用していないので、関節等にも負担がかからず、力がなくても身体を動かすことが出来れば誰でも簡単に出来るトレーニングになります。